Прокрастинация - это защитная реакция мозга на неизведанное и сложное. Чтобы преодолеть ее, нужно разбить главную задачу на простые и понятные подзадачи, которые будут призывать к действию. Метод помодоро также может помочь в управлении временем и повышении мотивации.